ハーブって生理痛に効きます

生理痛の激痛を和らげる効果がハーブにあるのは知っていますか？

 

 

特にハーブティーは体を温めることができ、リラックス効果も充分期待できるので、生理中にするイライラを解消するのにも良いと言われています。

 

 

ジャーマンカモミールやローズヒップティーは生理痛を和らげるのにポピュラーですが、ラベンダーやラズベリーリーフ、マリーゴールドなども生理痛を和らげる効果があります。

 

 

生理痛とストレスの両方に効果があると言われているレンジブロッサムもオススメです。

 

 

これらのハーブティーは一種類だけで飲むのも良いですが、ブレンドして飲むのも効果的です。

 

 

しかし、ハーブは薬ではないので、飲み続けなければ（最低でも1ヶ月ほど）、その効果を実感することは出来ないでしょう。

 

 

毎日飲む事を続けなければいけないので、面倒に思ってしまうかもしれません。

 

 

しかし、体内環境を改善するには最適ですので、長期的にみると飲んだ数時間だけ効果がある薬よりも効果が期待できるかもしれません。

 

 

注意しなくてはいけない事もあります。

 

 

ハーブはホルモンに関係するものもありますので、体質や妊娠にかかわるものは、よく調べてから利用しましょう。

 

 

毎日飲むことが日課になれば、リラックス効果も充分に見込めるため、生理痛だけでなく健康や美容にも良いでしょう。